Frauen-Fitness & Pilates

Frauen-Fitness

Ausdauer, Kräftigung und Entspannung - die Mischung machts. Mit effektiven Übungen aus verschiedenen Bereichen stärken wir unsere Muskeln, dehnen unsere Bänder und mobilisieren die Gelenke. Beim abwechslungsreichen Training kommen Sportgeräte wie Pezzi-Ball, Gewichte, Flexi-Bar, Stepper und vieles mehr zum Einsatz. Spiel, Spaß und auch Geselligkeit kommen nicht zu kurz :)

Schaut vorbei, wir freuen uns über Frauen jeden Alters, die Spaß an gemeinsamem Sport in ungezwungener Atmosphäre haben.

Trainingszeiten: Donnerstag von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Trainingsort: Berghalle Wippingen, im Sommer ggf. auch draußen 

Bei Interesse bitte bei frauenfitness-leitung@svwippingen1948.com melden. 

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle, Trainingsmethode für Körper und Geist; ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Trainingszeit: Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr

Trainingsort: Berghalle Wippingen